Stress de baas

Je brein de baas

Onderzoek van Unicef toont aan waar jongeren in Nederland druk van ervaren. De uitkomsten zie je terug in deze video:

Neem lichamelijke klachten van jongeren serieus. Kijk niet alleen naar de klacht (zoals buikpijn of hoofdpijn) maar onderzoek samen met je kind waar deze klacht vandaan kan komen.
We verwachten van jongeren veel als het aankomt op plannen. Maar wist je dat de hersenen van jongeren nog niet helemaal ontwikkeld zijn. En dat de ontwikkeling van het kunnen plannen nog helemaal niet voltooid is. Je zoon of dochter heeft dus jouw hulp nodig als het neerkomt op plannen. De planner in dit hoofdstuk kun je daarom het beste samen invullen of in ieder geval even nalopen of het wel lukt met
Zorg voor voldoende afwisseling in activiteit waar een bepaalde prestatie bij komt kijken en voor voldoende vrije tijd waar ontspanning mogelijk is. Is dit niet helemaal in balans? Ga samen in gesprek en bedenk samen een aantal oplossingen. Kies de beste uit en probeer deze eens een tijdje uit.